Tecnica MILD

Técnica MILD 

para indução de Sonhos Lúcidos

Use o pincel e a tinta da sua imaginação para dar vividez aos seus sonhos

A Técnica MILD (Menmonic Induction of Lucid Dream) ou simplesmente Indução Mnemônica de Sonhos Lúcidos, foi criada por Stephen LaBerg e para muitos pode ser bastante simples de ser realizada e posta em prática.

Tudo que precisamos é executar os seguintes passos:

1. Dizer a si mesmo para acordar cedo pela manhã;
2. Quando fizer isso, faça voltar à sua mente qualquer sonho de que se lembre;
3. Durma;
4. Ao se acordar, saia da cama e durante 15 minutos faça algo que exija o máximo de sua atenção, como escrever em seu diário dos sonhos;
5. Volte para cama, deite-se e diga a si mesmo, antes de adormecer: "Da próxima vez em que sonhar, quero lembrar que estou sonhando";
6. Ao fazer o passo 5, visualize seu corpo deitado na cama, dormindo, ao mesmo tempo se veja em um sonho, reconhecendo-o que é um sonho;
7. Ao fazer o passo 6, você cairá no sono e possivelmente poderá ter um Sonho Lúcido.

Comentários do autor dessa postagem:

• No 1º passo, você passa a informação que quer acordar cedo pela manhã ao seu cérebro. Acredite, isso funciona e você acordará na hora que deseja dentre alguns dias;
• No 4º passo, mantenha-se em atividade. De alguma forma deve influenciar na lucidez quando voltar a sonhar;
• No 5º passo, nos colocamos no controle do nosso cérebro e novamente o condicionamos a identificar um sonho;
• No 6º passo, é interessante como a imaginação influencia nesse caso. Que me lembre já tive uns 3 sonhos lúcidos utilizando esta técnica, e pessoalmente acho essa parte a mais importante dentre as demais.

Fontes:
http://www.sonhoslucidos.com/2010/09/metodos-mais-conhecidos-para-conseguir.html